HYBRID WALKING

価値ある一歩が人生を変える なぜハイブリッドウォーキングは効果が高いのか

3 Step Walking

正しい歩き方については、諸説ありますが踵で着地しますが、つま先で蹴り出すのではなく、つま先で抜けるのです。踵で着地した後、そこから、土踏まずを通り、つま先に向かって、順番に足の裏全体を通過するように意識ししっかりと地面をとらえている感覚を大切に歩くと、自然とつま先で抜けることが出来ます。

歩き方で人の印象は随分と異なって映ります。正しい姿勢で自分に合った歩幅を覚え習慣にしましょう。

【監修】赤坂AAクリニック僧院長 森 吉臣

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